Intimidad y conexión – la vitalidad de la vida

“La intimidad comienza con uno mismo. No hace ningún bien el tratar de encontrar la intimidad con amigos, amantes, y familia si lo empiezas desde la alienación y la división dentro de ti mismo.” – Thomas Moore, autor, Care of the Soul

La mayoría de nosotros amaríamos tener intimidad y conexión en nuestra vida, sin embargo muy a menudo encontramos a esto elusivo. ¿Porqué?

Thomas Moore lo describe perfectamente. Hasta que estemos en intimidad y conectados con nosotros mismos, no podremos experimentar la gran dicha de la vida – intimidad y conexión con los demás.

La cuestión entonces es la siguiente: ¿qué causa la alienación y división dentro de nosotros mismos? Una sola cosa – el autoabandono.  

Para entender el autoabandono hagamos una analogía. Digamos que tienes un niño chiquito que te busca con molestia y llorando. Existen cuatro maneras principales en las que puedes abandonar a este niño, que a continuación se describen.

• Permaneces distraído en tu mente en lugar de volverte presente en tu corazón.

 Si permaneces distraído con los pensamientos de tu cerebro izquierdo, en lugar de ir con   el niño y estar presente en tu corazón con cariño y amabilidad, el niño se va a sentir no amado, sin importancia y abandonado – y puede estar enojado.

Esto puede ser lo que estas haciendo contigo mismo – permaneciendo en tu cabeza en lugar de estar presente en tu corazón, evadiendo tus sentimientos en lugar de atenderlos con compasión. Esta es una forma de autoabandono.

• Juzgar a tu niño   

Si juzgas al niño, diciendo cosas como, “¿qué te pasa ? No es para tanto; ahora sí te voy a dar algo para que tengas por que llorar,” el niño se va a sentir no amado, avergonzado y abandonado.

Esto puede ser lo que te estas haciendo a ti mismo – juzgarte por tus sentimientos, en lugar de atenderlos con compasión. Cuando te tratas de esta manera lo mas probable es que te sientas solo, ansioso y avergonzado.

• Te vuelcas en varias adicciones.

Si te vuelcas en varias adicciones – beber, fumar, comer, prender la TV o la computadora – el niño se va a sentir solo, ignorado y abandonado.

Cuando te vuelcas a las adicciones, en lugar de atender a tus propios sentimientos con el deseo de aprender y de asumir la responsabilidad por ellos,  también te vas a sentir solo y abandonado.

• Tratas de hacer que los demás cuiden al niño.

Si tomas al niño de la mano y vas de vecindario en vecindario, diciendo, “este niño siente molestia. ¿Puedes lidiar con el? Yo no quiero hacerlo”. El niño se va a sentir profundamente no amado, que no importa y abandonado.

¿Haces esto con tus propios sentimientos? ¿Haces a los demás responsables de que tu te sientas seguro, a salvo, valioso y feliz? ¿Gastas mucha energía tratando de tener el control sobre los demás para que te amen, en lugar de aprender a amarte tu mismo? Si esto es lo que haces, lo más probable es que te sientas ansioso, solo, deprimido, enojado y desconectado.

Piensa en tus padres o en quien te haya cuidado. ¿Te modelaron amarse a si mismos o abandonarse a si mismos? Si se abandonaron a si mismos, ¿entonces donde podrías haber aprendido a amarte a ti mismo? Puede ser que sepas que necesitas amarte a ti mismo, e incluso que quieras amarte a ti mismo, pero, ¿sabes COMO?

Inner Bonding es un proceso competente para aprender como dejar de abandonarte y empezar a aprender como amarte. Te da todas las herramientas que necesitas para dejar de estar alienado de ti mismo y empezar a estar en intimidad y conectado contigo mismo. Te da la habilidad para recurrir al profundo modelo que es el espíritu y que esta disponible para todos nosotros, siendo este el que desarrolla tu habilidad para asumir el 100% de la responsabilidad por tus propios sentimientos.

Cuando aprendes como estar en intimidad y conectado contigo mismo, tu ansiedad, depresión, vacío, ira, adicciones y relaciones van a sanar. Entonces puedes estar en intimidad y conectado con los demás y experimentar la dicha y la vitalidad que la vida te ofrece.