Los Seis Pasos de Inner Bonding - La Conexión Interior

Paso Uno: Estar dispuesto a sentir el dolor y responsabilizarnos de nuestros sentimientos.

Movernos al presente y enfocarnos en nuestro interior , sintonizar con nuestros sentimientos- las sensaciones físicas en el propio cuerpo. Eligiendo ser conscientes de todos los sentimientos difíciles y dolorosos, prestandoles atención más que tratar de protegernos de ellos con adicciones a sustancias y/o procesos. (Todo lo que hacemos con la intención de no sentir nuestro dolor es una adicción)

Paso Dos: Movernos a la intención de aprender

Invitando a la presencia, a la compasión, de tu Guía Espiritual en nuestro ser para que nos ayude a ver lo que estamos haciendo o pensando que puede estar causando nuestro dolor. En Inner Bonding- La Conexión Interior solo hay dos posibles intenciones en un momento cualquiera:

PROTEGERNOS del dolor y evitar nuestra responsabilidad por el a través de controlar bien a nosotros o a otros o APRENDER acerca de lo que hacemos o pensamos que puede estar causando nuestro dolor y así poder movernos a amarnos a nosotros y a otros. Cuando estamos en la intención de aprender somos un Adulto Amoroso, cuando estamos en la intención de protegernos y evitar estamos operando desde nuestro Yo Herido, o niño-adulto. En el paso 2 damos la bienvenida, acogemos y abrazamos TODOS nuestro sentimientos con compasión.

Paso Tres: Dialogando con nuestro Yo Herido y nuestro Yo Auténtico

Explorando, investigando los miedos y falsas creencias que pueden estar

Causando nuestro dolor; dejando marchar dolor y rabia de formas apropiadas, aprender del pasado que creó nuestras falsas creencias, nutriendo a nuestro yo herido, conociendo a nuestro yo auténtico y averiguando que es lo que trae alegría auténtica a nuestro ser.

Paso Cuatro: Dialogando con nuestro Guía Espiritual/Yo Superior

Preguntarle a nuestro Guía espiritual (sea quien sea o lo que sea para ti)

¿Cual es la verdad acerca de las falsas creencias que podemos haber descubierto en el Paso Tres?¿Y cual es el es comportamiento amoroso para nuestro niño interior en esta situación? ¿qué es para nuestro mayor bien? Nos abrimos y permitimos que las respuestas vengan a nosotros en palabras, imágenes o sentimientos. Puede que las respuestas no vengan de inmediato, pero si tenemos un sincero deseo de aprender, vendrán.

Paso Cinco: Emprender las acciones amorosas

Emprender las acciones amorosas que hayamos descubierto en el Paso Cuatro. Poniendo en acción nuestra espiritualidad.

Paso Seis: Evaluando nuestras Acciones

Comprobando como nos sentimos para ver si nuestro dolor, rabia y vergüenza han comenzado a sanar. Si no es así, vuelve a los Pasos Hasta descubrir las acciones que te traerán paz y alegría así como un Profundo sentido de tu valor intrínseco.