¿Eres Dependiente a Nivel Emocional?

Cada pocas semanas hago un seminario en la web gratuito. La gente lo puede escuchar en sus ordendores o en sus teléfonos; pueden enviarme preguntas por escrito o pueden preguntarme directamente por teléfono. He aquí una de las preguntas que una mujer  - a la que llamaremos Susan – me hizo en un seminario por la web sobre la dependencia emocional:

“Cuando tenemos una relación y le hemos expuesto claramente nuestras necesidades a nuestra pareja, es una señal de dependencia emocional aguantar con la esperanza de que ellos cumplirán sus promesas de satisfacer nuestras necesidades?”

La respuesta es – depende de que tipo de necesidades estés hablando. Tenemos algunas necesidades que solo pueden ser satisfechas por otra persona, y hay otras necesidades que debemos aprender a satisfacerlas  nosotros mismos.

 “Necesidades” que surgen de la Dependencia Emocional

 “ Necesito tu atención”

“ Necesito tu aprobación”

“ Necesito que tengas relaciones sexuales conmigo cuando yo quiero sexo”

“ Necesito que me hagas sentir digno/a de amor y valioso/a”

“ Necesito que me hagas sentir seguro/a”

“ Necesito que me hagas sentir importante”

“ Necesito que llenes mi vacio”

“ Necesito que me hagas sentir especial”

“ Es tu trabajo hacerme feliz”

Estas “necesidades”  surgen del auto-abandono. Cuando tu no te das a ti mismo/a el amor, la atención y la aprobación que necesitas, y no defines tu propio valor y aprendes a llenarte a ti mismo/a con amor, entonces puede que necesites que otro te haga sentir  que estás bien. Cuando estás desconectado/a de tus propios sentimientos y de tu fuente particular de Guía espiritual, cuando te juzgas con dureza a ti mismo/a, o cuando evitas tus sentimientos con diversas adicciones, entonces te sentirás vacio/a y  necesitado/a por dentro y puede que tires de los demás para que te llenen y te hagan sentir bien.

 Necesidades que Solo Pueden Ser  Satisfechas m Otro

• Si nos responsabilizamos de nosotros mismos y nos llenamos de amor, entonces tenemos amor para compartir. Necesitamos a los demás para compartir amor.

• Una de nuestras necesidades primarias es la conexión con los demás. Pero no podemos conectar con los demás a menos que estemos conectados  con nuestro propio corazón y nuestra alma, y con nuestra fuente espiritual de guía. Así como podemos conectar intelectualmente desde nuestras mentes, la conexión emocional solo ocurre desde el corazón y el alma. Sin  no tuvieramos conexión emocional con la pareja, con la familia y con  los amigos,  podríamos sentirnos muy solos.

      La mayoría de nosotros necesitamos el contacto y el afecto, lo cual es diferente del       sexo. Así como el afecto y la conexión pueden desembocar en le deseo mutuo de       hacer el amor en una relación estable,  el tacto y el afecto sin pretensiones sexuales es       importante para conectar.

• También necesitamos con quien aprender y crecer. Podemos crecer por nosotros mismos durante un tiempo determinado, pero en una relación se produce un nivel de aprendizaje y crecimiento más profundo cuando la otra persona está abierta a aprender.

• Necesitamos divertirnos con los demás – necesitamos tener compañía. Por lo que necesitamos a aquellos que estén dispuestos a pasar tiempo con nosotros.

• Finalmente, neesitamos saber que la otra persona deliberadamente nunca estará dispuesta a hacernos daño ni físico ni emocional. Necesitamos sentirnos seguros de que esa persona quiere nuestro mayor bien de corazón, y será honesta con nostros, para así poder una relación de confianza.

These are very different needs than the first list. So I would say to Susan, who asked the question: "Susan, I would guess that the needs you are talking about are from the first list, since we generally don't ask for promises for the second list. When we are connecting with ourselves and taking loving care of ourselves, we can generally sense whether or not the other person is capable of love, connection, caring, empathy, openness and honesty. These qualities are either forthcoming or they aren't. Someone cannot 'promise' to give us these things.

So look within first and see if you are giving yourself the things on the first list. Then you will be in a position to share with someone the things on the second list.

Estas son necesidades que puedes pedirle a tu pareja y que no son signos de dependencia emocional.

“Necesito que quieras pasar tiempo comigo – compartiendo amor y afecto conmigo, conectando conmigo desde tu corazón y tu alma, estando abierto a aprender y crecer conmigo y a jugar y divertirte conmigo. Necesito que seas honesto conmigo y que tengas en cuenta el efecto que tu comportamiento tiene en mi. Necesito saber que apoyas mi mayor bien.”

Estas son necesidades muy distintas de las de la primera lista. Así que le diría a Susan, que fue quien hizo la pregunta: “Susan, imagino que las necesidades de las que hablas son las de la primera lista, ya que generalmente no pedimos que nos prometan nada de la segunda lista. Cuando estamos conectados con nosotros mismos y cuidamos amorosamente de nosotros, generalmente intuimos si la otra persona es capaz o no de amar, de conectar, de cuidar, de ser empático/a, de estar abierto/a  y de ser honesto/a. Estas cualidades o bien aparecen o no aparecen. Pero nadie puede “prometer” darnoslas.

Así que mira primero en tu interior y ve si te estás dando a ti misma las cosas que aparecen en la primera lista. A partir de ahí estarás en una posición en la que podrás compartir con alguien las cosas que aparecen enla segunda lista.